橡树之家教育的大朋友、小朋友们：你们好！
充实而愉快的一周结束啦！新冠疫情牵人心，隔空送爱暖幼心。 过去的一周，看到了小朋友们开心快乐的生活，看到了家长朋友们积极热情的反馈，老师们感到由衷的高兴。温暖的春天已到，幸福的生活继续，我们收集、整理了生动有趣的居家教育资料，在为幼儿下周一日活动提供科学指导。让我们在家开心地玩起来、乐起来、学起来吧！
记得带口罩，量体温，勤洗手。
校领导们及时布置安排各项工作，老师们积极完成工作任务老师们都在居家办公，每周会线上进行做教育类和阅读打卡，并把自己的心得体会记录下来，特殊时期也不忘提升自我。
受疫情影响，今年的假期是越来越长了。看看在家里憋得“上蹿下跳”的娃，各位宝爸宝妈脸上的笑容是不是逐渐凝固了。带娃的日常变成除了睡，就是吃，无聊时候投喂零食。但是为了孩子的健康安全，大家在全力做好孩子防护工作同时，也要注意孩子的饮食管理。只有保障了充分的营养均衡，孩子们的自身免疫力才会提高，病毒自然不敢靠近！
儿童正处在生长发育阶段，新陈代谢较旺盛，对各种营养素的需要量相对高于成人，合理营养不仅能保证他们的正常生长发育，也可为其成年后的健康打下良好的基础。人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所必需的全部营养素。儿童的膳食必须是由多种食物组成的平衡膳食，才能满足其各种营养素的需要，因而提倡广泛食用多种食物。
儿童膳食营养建议
①平衡膳食，保持适宜体重
疫情期间不适宜减肥，而是要均衡饮食，肥胖及超重儿在疫情间尽量不控制饮食但也不要让幼儿暴饮暴食。给幼儿保证每天食物要包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶、大豆及坚果类。孩子每天至少摄入150-300克蔬菜、150-250克的水果，牛奶350-500毫升。家长需要及时的采购和补充家里的蔬菜水果奶制品，保证孩子每日所需的的维生素、矿物质等。
②多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素
新鲜蔬菜水果富含维生素C、膳食纤维、植物化学物等，对提高孩子的免疫力有好处。深绿色、紫红色、橙黄色的蔬菜被称为深色蔬菜，它们所含的营养成分通常比浅色蔬菜更为丰富，应占蔬菜总量的一半以上（即每天75-150克以上）。
③食物多样，多喝温开水
食物多样是平衡膳食的根基，每天应该食用12种以上的食物，保证身体健康。体内水分充足有助于提高抵抗力，多喝水能保持呼吸道湿润，每天推荐饮用不少于600-800毫升的水。另外，果汁不能替代新鲜水果，少喝或不喝含糖饮料。天气干燥也可以喝点梨水。
④适量进食动物性食物，合理选择零食
疫情期间还要注意摄入充足的蛋白质和B族维生素，每天孩子应该要保证1个鸡蛋、1杯奶、1手掌心大小的肉、1手掌心大小的鱼来满足蛋白质需求，并用粗杂粮代替部分精米白面，以摄入更多的B族维句、生素。每周食用1-2次动物肝脏，它含有丰富的维生素A，有利于保护黏膜、预防感染。
⑤饮食宜清淡，忌咸和油腻
幼儿肾脏还没有发育完全，如果在饮食中加盐过多，就会加重肾脏负担。那另外，还应该尽量避免让幼儿吃腌制食品、食用罐头和含钠高的人工食品。幼儿每日盐的摄入量控制在3克以内（其中包括各种调味品中盐的含量）。
3~6岁儿童模仿能力极强，家庭成员，尤其是父母的行为是其模仿的主要对象。所以家庭成员应有正确的膳食习惯，为孩子树立良好榜样。让我们共同努力，保障幼儿营养均衡，提高免疫力，待到春暖花开，我们在幼儿园相聚!